Soffrire di Insonnia e Dormire male... Per te ecco dei pratici consigli per riposare bene

    Credo proprio che questo sia un problema mondiale,tantissime sono le persone che soffrono di questo disturbo,quando si perde il sonno successivamente si perde anche la giornata perché è impossibile concentrarsi ad esempio sul lavoro quando abbiamo 2-3 ore di sonno,sicuramente questo è il problema che affligge milioni di persone,una percentuale molto elevata rispetto agli anni precedenti,che fa avvertire una sensazione di stanchezza e vertigini quando poi dobbiamo affrontare le nostre intense giornate impegnative.Si dice che al nostro fisico servono 8 ore per dormire,8 per i nostri fabbisogni e la famiglia e 8 per lavorare,ma ovviamente non è sempre cosi' perché comunque non sono e non saranno mai precisi e rispettabili questi orari,e qui esce fuori il problema del sonno,infatti tantissime persone faticano per addormentarsi oppure stanno molto tempo a fissare il soffitto aspettando di dormire.

    Cari amici noi in questo articolo vogliamo mostrarvi attraverso anche un video che vi spiegherà delle tecniche e dei consigli utilissimi per dormire un sonno tranquillo ed interrotto,ed è una cosa fondamentale perché c'e' chi si aiuta con dei sonniferi che poi portano degli effetti collaterali abbastanza fastidiosi e invece ci sono persone che ricorrono agli aiuti omeopatici ed erbe prese in erboristeria.Noi come primo consigli che vi diamo è quello che quando state per recarvi nella vostra stanza per dormire,dovete spegnere qualsiasi cosa che produca luce blu come ad esempio la spia della televisione o del PC , la vostra stanza deve essere completamente buia,il vostro computer e il vostro smartphone non deve essere nella vostra stanza al momento di coricarsi ,dovete prendere la vostra camera solo ed esclusivamente come luogo di risposo,evitare di udire rumori che potrebbero farvi svegliare aiutandovi con dei tappi di cera per le orecchie,certo non è il massimo ma vi garantisco che seguendo questi consigli vedrai che ti troverai molto meglio e poi ce' il nostro video informativo che vi sarà di fondamentale importanza. Attenzione,questi sono solo dei semplici consigli,ma per intervenire in un tuo eventuale problema di sonno,contatta il tuo medico che saprà consigliarti in modo professionale.

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  • il 27 Oct 2015




Categorie: Consigli e Rimedi , Salute e Ɓenessere

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