Come vincere e combattere l'insonnia seguendo questi semplici e piccoli passi

    L'insonnia è veramente qualcosa di insopportabile,quella voglia che hai di dormire o che vorresti,ma che ogni volta che ti infili sotto le coperte resti per tanto tempo con gli occhi sbarrati e che il sonno tarda tantissimo ad arrivare,noi non siamo medici,ma possiamo darti dei consigli che ti aiuteranno a combattere l'insonnia seguendo questi semplici passi come per esempio,prendendo in consierazione la cipolla, che è considerata non soltanto come un ortaggio, ma come un vero e proprio medicinale naturale universalmente riconosciuto, possiede inaspettate proprietà che favoriscono un sonno migliore. Con la cipolla è infatti possibile realizzare un rimedio della nonna contro l'insonnia, che consiste nel posizionare mezza cipolla in un barattolo la cui apertura deve essere tenuta coperta con un telo o un fazzoletto.

    A questo punto ogni sera bisognerebbe provare ad inalare più volte l'aroma della cipolla prima di andare a dormire, per accelerare il sopraggiungere del momento di addormentarsi.Ma non dimentichiamo la lavanda,infatti sembra che il semplice profumo dei fiori di lavanda induce un senso di tranquillità e favorisce un buon sonno. Esistono in commercio acque alla lavanda naturali, prive di additivi industriali, da spruzzare nella camera da letto o sul cuscino prima di andare a dormire. E' inoltre possibile lasciare cadere poche gocce di olio essenziale di lavanda su di un fazzoletto di stoffa da tenere sul comodino, in modo che il profumo che esso sprigionerà possa aiutarvi a dormire meglio. I fiori di lavanda possono essere raccolti e lasciati essiccare oppure acquistati in erboristeria per preparare infusi da assumere per favorire un buon sonno.Di sicuro mettendo in atto questi consigli dormirai molto meglio e raggiungerai il sonno molto velocemente,ma se così non fosse,e con te non dovesse funzionare,dimentica tutto ciò che hai letto e contatta il tuo medico di fiducia che saprà consigliarti su quello che dovrai fare.
     

  • Scritto da

  • LikeBook
  • il 29 Jan 2016




Categorie: Consigli e Rimedi , Medicina e Malattie, Salute e Ɓenessere

Tag: insonnia,stress,problemi del sonno,dormire,cipolla,lavanda,rimedi naturali per dormire,